ALIMENTOS IMPORTANTE PARA SAÚDE DA MULHER

A ALIMENTAÇÃO DA MULHER A mulher é muito especial!! Sua natureza fisiológica, sua beleza natural, seus hormônios, suas alterações, fazem da mulher seres diferentes do homem. Além da preocupação com os nutrientes necessários para garantir uma melhor qualidade de vida, manter a forma e melhorar a saúde, a mulher precisa se alimentar bem também para […]

como você dorme?

Dormir é fundamental. Como você dorme?

Dormir é fundamental para a saúde. É nesse período que nosso corpo produz alguns hormônios, fortalece o sistema imunológico, além de proporcionar um descanso físico e mental. Uma boa noite de sono é super importante para o nosso organismo se manter em equilíbrio, melhorar a qualidade de vida, aumenta a disposição e performance durante as […]

O Bullying ocorrido na infância pode trazer para a vida adulta?

A maioria das pessoas sofreram bullying na infância, e se você pedir para descrever como isso aconteceu eles irão descrever com grande detalhe. Identificam o dia exato, hora, localização e quem estava lá. Sabe o por quê de uma memória tão ricas em detalhes? Porque foi um experiência traumática! As experiências com o Bullying ocorre […]

Você costuma perder xixi?

Você costuma perder xixi tossindo? Pegando um peso? Ou mesmo não consegue chegar ao banheiro sem sair umas gotinhas? Saiba que você não está sozinho. A perda de xixi (incontinência urinária) é um problema que atinge diversas pessoas pelo mundo. Segundo a sociedade brasileira de urologia, ela atinge duas vezes mais as mulheres do que […]

Alimentos para uma boa noite de sono

Alimentos que ajudam no sono

Alimente-se Bem. Coma menos “Junk Food”. Controle na quantidade! Uma boa noite de sono é muito importante, mas a rotina do dia a dia pode atrapalhar, como preocupações constantes, redes sociais, o programa preferido, compromisso de casa e nossa alimentação, por isso encontrar nosso ritmo natural, ir pra cama no horário constante, ter uma boa […]

como-remover-varizes-do-corpo

Como surgem as varizes

As varizes são veias que dilataram e surgem nas pessoas que possuem vasos sanguíneos enfraquecidos e as válvulas dentro deles (responsáveis por permitir a passagem do sangue e impedir o seu refluxo) defeituosas. Não desespere! As varizes não aparecem de repente. A gravidez, a obesidade e a má postura são três factores que podem contribuir […]