meditação e sono

5 técnicas de meditação para dormir

Eu sempre gostei de terapias alternativas, um sistema holístico que cada uma pode acrescentar algo neste crescimento. Assim, surgiu minha curiosidade sobre meditar. Neste artigo abordarei técnicas de meditação para dormir bem melhor e dar adeus a insônia. Lia artigos, via vídeos e o interesse foi crescendo; nunca entendi realmente o que era “meditar”, sempre […]