Como ter amor próprio

A maioria dos indivíduos costumam se avaliar pelo o que o outro acha e pensa sobre ele mesmo. Se senti menosprezado, triste e até humilhado quando não encontra aquela aprovação que queria do outro. Sua autoestima abaixa, passa ser uma vítima nos julgamentos de terceiros. Se senti ansioso porque acredita que não esta apresentando um […]

O Bullying ocorrido na infância pode trazer para a vida adulta?

A maioria das pessoas sofreram bullying na infância, e se você pedir para descrever como isso aconteceu eles irão descrever com grande detalhe. Identificam o dia exato, hora, localização e quem estava lá. Sabe o por quê de uma memória tão ricas em detalhes? Porque foi um experiência traumática! As experiências com o Bullying ocorre […]

meditação e sono

5 técnicas de meditação para dormir

Eu sempre gostei de terapias alternativas, um sistema holístico que cada uma pode acrescentar algo neste crescimento. Assim, surgiu minha curiosidade sobre meditar. Neste artigo abordarei técnicas de meditação para dormir bem melhor e dar adeus a insônia. Lia artigos, via vídeos e o interesse foi crescendo; nunca entendi realmente o que era “meditar”, sempre […]